L'épicondylite

Vous travaillez des passages rapides ou compliqués avec assiduité. À votre insu, la répétition des mouvements engendre des microlésions des tendons au niveau de l’os du coude. Vous commencez à ressentir une légère brûlure au-dessus du coude mais vous n’y prêtez pas attention…et c’est le début d'un cercle vicieux.
Ne vous laissez pas surprendre, vous devez réagir dès la première alerte. Cette petite brûlure est un feu orange, n’attendez pas le feu rouge. Plus vous insistez, plus vous aggravez le problème. La douleur peut devenir chronique et réduire à néant vos projets musicaux.

Comment éviter la tendinite

Si vous avez une tendance à la tendinite, ne travaillez pas trop longtemps un même passage. Alternez les exercices. Dès l'apparition des symptômes, passez à un autre morceau. Si la douleur persiste, arrêtez tout. Parfois une journée d'arrêt peut suffire.
Vous pouvez être tenté de prendre des antidouleurs pour continuer de jouer mais ce n’est pas une solution. La douleur est une alerte. Couper l’alarme n’éteint pas l’incendie et l’ignorer risque de vous amener à votre perte. L’antidouleur supprime ou diminue la transmission du message au cerveau mais le travail de sape continu si vous insistez.

Ne commencez pas une séance par des passages rapides. Echauffez vos muscles en jouant doucement puis en accélérant progressivement, surtout s'il fait froid. Vous êtes soumis aux mêmes contraintes que les sportifs. Vouloir jouer vite sans échauffement risque de vous causer des lésions préjudiciables.

Les traitements

Le premier traitement et le plus simple est le repos, voir l’immobilisation. Vous pouvez aussi utiliser une coudière pour soulager les tensions et être plus confortable. Si vous avez réagi tout de suite, 24 à 48 heures peuvent suffire à endiguer le problème.

Le kinésithérapeute

Si le repos n’est pas suffisant, vous avez besoin d’un professionnel. Un bon kiné peut vous apporter plusieurs solutions selon votre état. Il peut s’agir de massages, d’étirements, d’ultrasons, de lasers, d’électrothérapie ou d’une combinaison de ces solutions. Nous ne réagissons pas tous de la même façon aux divers traitements et le temps de guérison varie aussi selon la gravité de votre état.

Les ultrasons

Ces ondes inaudibles pour l’homme pénètrent dans les tissus et provoquent des micro-chocs répétés qui engendrent un gain de vascularisation et une régénération des tissus. Une fois la séance terminée, le coude est moins sensible et le patient partiellement soulagé. Il faudra le plus souvent plusieurs séances pour obtenir les résultats escomptés.

L’électrostimulation

Il existe des appareils en vente au grand public. Ils sont constitués d’un boitier relié à des électrodes adhésives que vous collez aux endroits douloureux. Celles-ci envoient des impulsions électriques de faible puissance, coutes et répétées. Les séances doivent-être renouvelées pendant plusieurs jours.

La chirurgie

Si les douleurs persistent, le dernier recours est l’opération. Le bistouri peut encore vous sauver la mise mais le résultat final ne peut être garanti. Vous pouvez tout à fait en garder des séquelles avec une diminution de la force, une fatigabilité accrue et parfois une perte partielle de la mobilité du coude.

Restez vigilant

On reconnaît la tendinite au fait que la douleur se fait sentir lors du mouvement et se calme au repos. Soyez attentif et ne prenez pas à la légère les alertes que vous envoie votre corps. Vous pourrez ainsi profiter de votre accordéon pendant de longues années et continuer de partager votre passion.

Une mauvaise position peut aussi être à l'origine de douleurs. Pensez à corriger votre posture.